“中气”是一个中医术语，通常指的是脾胃之气。
在中医理论中，脾胃被认为是人体消化吸收和气血生化的重要器官，负责将食物转化为营养物质并将其输送到全身各个部位。因此，脾胃之气也被称为“中气”。
中气充足时，人体能够正常地消化食物、吸收营养、维持气血平衡，从而保持健康。相反，如果中气不足，可能会导致消化不良、食欲不振、疲乏无力、面色萎黄等症状。
中气不足通常可以通过中药调理、饮食调整、适当的运动等方法来改善。如果你有相关症状或健康问题，建议咨询专业的中医医生进行诊断和治疗。他们可以根据你的具体情况进行个体化的评估，并提供相应的建议和治疗方案。"中气"在中医中有两个主要含义，一是指脾胃等脏腑中的气，也称为"脾胃之气"，是人体后天之气，主要来源于饮食，对食物的转化、消化和运输起着关键作用 [❶]
二是指中焦脾胃之气动态，是人体气机升降中的关键，对食物的运化、升清降浮等起着重要作用 [❷]
中气的流通和调节与人体的五脏六腑、经络等系统密切相关 [❹]
中气不足的表现主要有：
1. 四肢乏力、脸色偏黄 [❶]
2. 饮食减少，食后排腹胀，或四肢浮肿，小便不畅，大便稀溏泄 [❷]
3. 怕冷、四肢凉、易感冒 [❶]
4. 脾失健运转化功能减弱，以运化功能和气虚为主 [❷]
5. 内脏下陷，如子宫脱垂，胃部下垂，脱肛等 [❷]
6. 脾不统血液，如面色容易苍白、肌衄（皮肤出现紫斑）等 [❷]
中医认为，中气的生成和调节与人体内的脏腑、气血、经络等密切相关，因此，保持良好的生活习惯，如适当运动、均衡饮食、保持良好的精神状态等，都有助于维持中气的充足和正常运行。中气在中医中是一个重要的概念，主要指的是中焦脾胃之气功能失调的病症。它源于中医的脾胃学说，认为脾胃是人体后天之本，是气血生化的源泉，而中气则是脾胃之气的主要表现。
中气不足的表现有很多，如四肢乏力、脸色黄、容易感冒等 [❶]脾为土，肺为金，土生金主要表现在中气上，脾虚中气就会虚弱，人的语言声音就会不响亮 [❶]此外，中气不足还可能导致脾失健运、内脏下陷等症状 [❷]
中焦脾胃之气动态的调节与身体的脏腑、气血、经络等系统密切相关，它是维持人体健康和平衡水平的重要基础。如果中气流通不畅，会引发各种疾病，比如气虚体弱，脾胃功能失调，肺气不足，肝郁等
在日常生活中保持各种生理系统平衡和协调，以及遵循中医养生原则，可以增强中气功能，提高身体免疫力 。
例如，适当的运动、良好的饮食习惯，以及保持良好的情绪状态等，都有助于增强和维护中气。
总的来说，中气在中医理论中占有重要地位，它的强弱直接影响着人体健康和免疫功能，因此，保持和增强中气，对于维护人体健康和平衡至关重要。